RA 5.5 RIIESGOS ESPECÍFICOS EN EL SECTOR DE LA ADMINISTRACIÓN.

RA 5.5 RIESGOS ESPECÍFICOS EN EL SECTOR DE LA ADMINISTRACIÓN.

TRABAJOS CON PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN (RD 488/97)
Riesgos:	PVD: son pantallas alfanuméricas o gráficas, independientemente del método de representación visual utilizado. Sobreesfuerzos posturales. Fatiga física. Sobreesfuerzos visuales. Fatiga visual. Enfermedad profesional producida por agentes físicos. Estrés. Insatisfacción.
Usuarios de PVD	Aquellos trabajadores que superan 4 horas diarias o 20 horas semanales de trabajo efectivo con dichos equipos. Aquellos trabajadores que realicen entre 2 y 4 horas (o 10 a 20 horas semanales) de trabajo efectivo, siempre que cumpla 5 de los requisitos siguientes: ─        Depender del equipo de PVD para hacer su trabajo, no disponiendo de medio alternativo. ─        No poder decidir voluntariamente su utilización. ─        Necesitar una formación específica en el uso del equipo, exigida por la empresa. ─        Utilizar habitualmente el equipo en periodos continuos durante una hora o más. ─        Utilizar el equipo diariamente, en la forma descrita B.4. ─        Que la obtención rápida de información por parte del usuario a través de la pantalla constituya un requisito importante del trabajo. ─        Exigencia de un alto nivel de atención, debido a las consecuencias de los errores.
Medidas preventivas:
Pantalla deberá de ser orientable e inclinable a voluntad, con facilidad a adaptarse a las necesidades del usuario. Los caracteres deben estar bien definidos y ser claros, con una dimensión adecuada y lo suficientemente espaciados. La imagen debe ser estable (sin destellos) y ajustable en luminosidad (brillo) y contraste.

1 FATIGA VISUAL
Riesgos	Exceso de requerimientos de la pupila y del músculo que interviene en la acomodación del ojo, con el fin de adaptarse a diferentes iluminaciones y a diferentes distancias de los objetos, respectivamente.
¿Cómo se manifiesta?
Molestias oculares.- Picor, lagrimeo, pesadez de los párpados, enrojecimiento de los ojos, parpadeo....... Trastornos visuales.- Visión borrosa, dificultad para enfocar, imágenes doble transitoria........ Trastornos extraoculares.- Cefaleas, Vértigos, Epilepsia fotosensitiva, ansiedad.......
Medidas preventivas:
Pantalla: Características de visualización. Pantalla orientable inclinable a voluntad: el usuario orientará la pantalla evitará reflejos y regulará la luminosidad y el contraste en función del entorno. La imagen será estable, sin destellos, ajustables en luminosidad y contraste El usuario adaptará el equipo para que los caracteres estén bien definidos y configurados de forma clara, en dimensión adecuada y suficientemente espaciados, para que permita su visión correcta a distancia ojo-pantalla. Debe estar frente al usuario y se evitarán giros de cabeza superiores a 35º. El ángulo de visión deberá tener entre 0º y 20º  por debajo de la horizontal de la visión. Características de la lectura.- Distancia ojo- pantalla será de 60 – 70cm, nunca inferior a 40cm (55cm). El borde superior debe estar aproximadamente a la altura de los ojos del usuario o algo por debajo. La pantalla se colocará verticalmente o ligeramente inclinada para evitar reflejos. Para trabajar principalmente con documentos, el portadocumento se colocará a igual distancia que la distancia ojo-pantalla Iluminación. La iluminación puede ser natural o artificial, general o localizada Para evitar deslumbramientos directos: Evitar lo reflejos y deslumbramientos directos y ser suficiente para las necesidades del trabajador y el tipo de pantalla utilizado. Las tareas que realiza un usuario de PVD exigen niveles de iluminación opuestos. La lectura del documento y teclado requieren un nivel ligeramente elevado de iluminación. La pantalla exige un buen contraste entre caracteres y el fondo, este contraste disminuye con el aumento de iluminación. En general es suficiente con nivel de 200 a 400lux en el local. Si el trabajo es fundamentalmente con pantalla es suficiente 200 lux. Las luminarias se dispondrán en paralelo a la línea de ventanas y del eje de la mirada de los usuarios. Estas luminarias dispondrán de difusores de láminas o rejillas. Para evitar los deslumbramientos indirectos: Ninguna ventana se encontrará delante ni detrás de la pantalla. Y ningún usuario se colocará ni frente ni de espaldas a la ventana. Las ventanas deben estar  a un lado del trabajador. El eje principal de la vista del usuario será paralelo a la línea de ventanas. Dentro del puesto de trabajo, la pantalla se dispondrá en la zona más alejada de la ventana. Las ventanas dispondrán de persianas con dispositivo de cobertura adecuado y regulable para atenuar la luz del día. Si disponen de cortinas, estas serán tupidas, de color liso y suave (color pastel). Si se precisa disponer de luz localizada, ésta será uniforme para el texto y el teclado. Se evitará la superficie de trabajo de materiales brillantes y los colores oscuros. Las paredes serán de color pálido (preferentemente verde, gris o azul). Evitar contraste de luminancia dentro de la zona de operación, y entre está y los alrededores.
Recomendaciones de los factores intrínsecos. Las personas afectadas de defecto visual se fatigan más. La agudeza visual y la capacidad de acomodación disminuyen a partir de los 40-45 años. Se precisa una adecuada corrección ocular, mediante un programa de vigilancia de la salud. La elección de las gafas es decisiva: evitar vidrios coloreados (disminuye la capacidad de contraste), no son aconsejables las lentes multifocales. Las lentes bifocales limitan el campo de visión y concentrándose en la parte inferior de la lente, obligando a forzar la inclinación de la cabeza para obtener una visión correcta, provocando dolor en nuca y hombros. ¡Ojo! Procure que las lentes estén siempre limpias y no deterioradas, evitará reflejos. Se recomienda lentes unifocales.

2 FATIGA FÍSICA
Riesgos	El Cansancio es producido por los requerimientos físicos del trabajo. Puede producirse por posturas inadecuadas, por posturas mantenidas, por exceso de desplazamientos o por esfuerzos. Sobreesfuerzo: es un esfuerzo superior al anormal que se provoca al manipular una carga, bien por su peso excesivo o por su manipulación incorrecta (transporte, desplazamiento, levantamiento, colocación, empuje, tracción de una carga).
¿Cómo se manifiesta?
Dolores en cuello y nuca. Dolores de espalda. Lumbalgias. Contracturas. Tendinitis. Hormigueos. Síndrome del túnel carpiano, con dolor y pérdida de sensibilidad en los dedos de la mano, hormigueo..... Sobresfuerzos musculares. Lesiones muculo-esquelético (contracturas, roturas fibrilares, esguinces). Enfermedad profesional producida por agentes físicos. Carga física estática.
Medidas preventivas:
Deben evitarse los trabajos que requieran posturas forzadas o mantenidas, movimientos continuos y repetitivos, torsiones del tronco, inclinaciones de la columna …
Las tareas se diseñan, planifican para que no resulte perjudiciales para el trabajador, teniendo en cuentea  la edad, capacidad física, estatura, formación, menores, discapacitados, lesionados, mujeres embarazadas …
Diseñar el puesto de trabajo (mesas, sillas…) teniendo en cuenta las características de cada persona.
Tener en cuenta las superficies de paso o en el puesto de trabajo.
Posición de sentado. Seguir las siguientes recomendaciones: Pies apoyados en el suelo y espalda apoyada en el respaldo (formar un ángulo de 90º) Situar la silla cerca del plano de trabajo. Mantenerse siempre frente a lo que se debe hacer. Mantener el tronco erguido frente al plano de trabajo. No sentarse en el borde de la silla. Mantener las rodillas formando un ángulo aproximado de 90º.
Mesa y superficie de trabajo: La mesa será poco reflectante y con espacio suficiente, de superficie mate, de color suave y sin aristas. Dimensiones en general: de ancho 120cm y de fondo 80cm, altura entre 72 y 75cm, permitiendo el confort de los miembros inferiores. Bajo la mesa las piernas deben quedar holgadas. Es preferible que los cajones no estén fijos a la mesa y puedan adaptarse a cada situación. Deberá existir espacio suficiente delante del teclado para colocar los brazos. El portadocumentos será estable y regulable para reducir los movimientos de los ojos. Los puestos de trabajo deberán instalarse de tal forma que las fuentes de luz (ventanas, abertura en pared, tabiques transparentes, etc.) no provoquen deslumbramientos ni reflejos. No debe colocarse cerca de radiadores o salidas de aire acondicionado.
Asiento: Debe permitir la libertad de movimiento. Estable. Se apoyará en cinco patas con ruedas. Giratoria. Asiento cuadrangular, con esquinas redondeadas y sin cantos ni aristas. Acolchado recubierto de tela flexible y transpirable, con borde anterior inclinado con radio de inclinación. Apoyo lumbar De profundidad adecuada a la altura de la persona. Con asiento y respaldo regulable en altura. Aprender la forma de ajustar la altura del asiento, de manera que pueda apoyar firmemente los pies en el suelo sin apreciar una presión excesiva en la parte inferior de los muslos cerca de la rodilla. No deje el asiento demasiado bajo, los muslos deben tener contacto con el asiento. Si es bajo, posiblemente encuentre el asiento muy profundo para apoyar la espalda en el respaldo, mueva hacia delante el respaldo para evitarlo, en caso contrario, solicite una silla más pequeña. Los respaldos bajos deben ser regulables en altura e inclinación para conseguir el correcto apoyo en las vértebras lumbares. Los respaldos altos permiten un apoyo total de la espalda, deben ser lo suficientemente regulables para permitir adaptarse a las características de la columna vertebral del usuario y asegurar el apoyo lumbar. Ajuste la altura al respaldo de manera que quede espacio suficiente entre el asiento y el respaldo para que quepan las nalgas y obtenga un buen soporte en la parte baja de la espalda. Reposapiés para las personas bajas y quién lo solicite. Es recomendable que tenga un reposabrazos, que depende del tipo de actividad y dimensiones de la mesa. Las butacas de dirección no son adecuadas para trabajos prolongados con ordenador.
El teclado. Debe ser inclinable e independiente de la pantalla. De superficie mate, con caracteres claros y será de fácil utilización. Debe haber espacio suficiente delante del teclado para que sirva a modo de reposamanos (5-10 cm), la segunda fila de las teclas no debe superar los 3cm con relación a la superficie de la mesa, con una inclinación menor de 15º respecto a la horizontal. Si utiliza el ratón frecuentemente, procure evitar la inclinación excesiva de la muñeca. El ratón debe servir tanto para personas diestras como zurdas. Es recomendable el reposamanos - reposamuñeca, que al menso tendrá 10 cm. Debe haber espacio suficiente entre el borde de la mesa y el del teclado para apoyar los brazos.
Postura ergonómica. Acomode el mobiliario para mantener: El ángulo que forma el antebrazo con el brazo será aproximadamente de 90º. El ángulo que forma el muslo con la pierna será de 90º o ligeramente mayor, apoyando los pies en el suelo o reposapiés. Evitar posturas mantenidas durante mucho tiempo. Cuando sea posible se combinarán para el trabajo las posiciones de pie y sentado. Se procurará que los brazos queden por debajo de la altura del corazón y por encima del abdomen. Si se trabaja de pie, y el tipo de trabajo lo permite, se utilizarán reposapiés de entre 10 y 20 cm para descansar los pies alternativamente. Si se trabaja sentado se mantendrá el tronco erguido y habrá suficiente espacio para mover las piernas.
Temperatura: En general de 17º a 27º y humedad relativa entre 30% al 70%. Se recomienda en trabajos de oficinas, en verano entre 23º y 26, en invierno entre 20º y 24º y una humedad relativa entre 45% y 65%.
Ruido: No debe perturbar ni la atención ni la palabra. Alejar del puesto de trabajo habitual los elementos tales como impresoras. Aislar las fotocopiadoras e impresoras. El timbre del teléfono bajo. No sobrepasar los 55 decibelios.
Manipulación de cargas: Siempre que se pueda se sustituirá la manipulación manual por la mecánica. Evitar los desplazamientos. La carga debe estar equilibrada, la espalda recta, los hombros nivelados y los brazos y la carga pegados al cuerpo. Si es posible se dividirá la carga en dos cuando sea pesada. Cuando la carga tenga un peso excesivo deberá ser manipulada por más de un trabajador. Antes de realizar el levantamiento comprobar el peso de la carga. Siempre es preferible empujar que tirar. Asir la carga firmemente (tipo gancho). Colocar los pies separados unos 50cm y firmemente apoyados. Doblar las rodillas y mantener la espalda recta y los hombros nivelados. Mantener los codos y la carga lo más pegados posibles al cuerpo. No levantar la carga por encima de la cintura en un solo movimiento ni girar el tronco mientras se transporta la carga. Si hay que cambiar  la dirección al levantar la carga, se adelantará el pie de la dirección a tomar antes de izarla. Procurar que las distancias sean lo más cortas posibles.
Ejercicios. Para mejorar las molestias haga los ejercicios adjuntos.

3 FATIGA MENTAL
Riesgos:	Es el cansancio producido por los requerimientos mentales del trabajo. Puede influir el ambiente físico (ruido, condiciones térmicas), la tarea (sobrecarga de trabajo, variedad), la condiciones de organización (ritmos, turnos, jornada partida), la gestión de la empresa (relaciones laborales), factores del trabajador (expectativas, conocimiento, cultura, situación personal…). Puede producirse por requerimientos de alto nivel de atención, ritmo de trabajo, interpretación de múltiples símbolos, códigos y señales. El trabajo con PVD es constante, intensivo, monótono y lleno de tensión, requiere una gran concentración y un ritmo rápido.
¿Cómo se manifiesta? Sobreesfuerzos. Enfermedad profesional producida por agentes físicos. Exceso de trabajo. Monotonía. Tiempo de apremio, etc. Trastornos neurovegetativos: Cefaleas, palpitaciones, trastornos digestivos, mareos..... Perturbaciones psíquicas: ansiedad, irritabilidad, depresión, falta de concentración.... Trastornos del sueño: pesadillas, sueño agitado, insomnio... Estos síntomas pueden deberse al estrés, la monotonía, la insatisfacción en el trabajo.
Medidas preventivas
Enriquecer la organización del trabajo con: más información, más responsabilidad, más control. Aumentar la variedad de las tareas. Suprimir las primas al rendimiento.
Diseñar la tarea para asegurar  que la información se percibe claramente, se entiende y se interpreta de manera que facilite la respuesta del trabajador.
Explicar con claridad las tareas y responsabilidades de cada persona y facilitar los recursos para realizar el trabajo (información, tiempo y material).
Planificar las actividades teniendo en cuenta los asuntos imprevistos.
Favorecer la alternancia de tareas en los trabajos que impliquen mucha  tención continuada, y en los que sean monótonos o sin contenido.
Prestar mayor atención a aquellos puestos que, por el trabajo que en ellos se realiza tienen mayor probabilidad de cometer errores y, especialmente, cuando las consecuencias de estos son graves.
Dar la información correcta en calidad y cantidad.
Rotación de los puestos.
Regular la jornada, horarios, turnos y establecer pausas Pausas: son interrupciones periódicas en el trabajo continuo con PVD para realizar una actividad distinta. Son convenientes para contrarrestar la fatiga física y mental. Para que sean efectivas han de ser cortas y frecuentes. Una duración mínima de 5 minutos y máximo de 15 minutos. Con cambio de postura, levantándose para ejercitar los músculos y despejar la mente. Se recomienda que las pausas sean espontáneas, voluntarias y por iniciativa del trabajador, cada persona regulará sus pausas en función de su fatiga mental. Donde no sea posible las pausas espontáneas se regularán teniendo en cuenta la carga de trabajo: No es deseable una actividad continua durante toda la jornada laboral. La jornada delante de la pantalla que no exceda de 4 horas efectivas. El régimen de pausas estará en función de la tarea y su intensidad. Para tareas monótonas se recomiendan pausas de 5 minutos cada 45 minutos. Para tareas menos fatigosas, las pausas serán de 15 minutos cada 2 horas. Para tareas de programación e introducción de datos, las pausas serán de 15 minutos cada 2 horas. La elección del momento de las pausas debe ser decidida por el usuario.

ORDEN Y LIMPIEZA (RD 486/97)
Riesgos:	Caídas de personas al mismo nivel. Choques contra objetos inmóviles. Incendios. Las prisas exageradas La presencia de obstáculos, por ejemplo, papeleras, cables… Suelos deslizantes Improvisar tarima con objetos diversos para coger documentos situados en alto.
Medidas preventivas:
Limpieza periódica y siempre que sea necesario de las instalaciones.
Eliminar con rapidez manchas, desperdicios, residuos, etc.
Facilitar contenedores para almacenar residuos.
No acumular materiales al lado de zonas con riesgo de incendio.
Establecer normas e instrucciones acerca del orden y limpieza de los lugares de trabajo. Con la colaboración de todos. El desorden llama al accidente.
Realizar el trabajo a velocidad normal, no corra
Utilizar calzado antideslizante. Evitar el tacón demasiado alto.
Utilice escaleras o tarimas en perfecto estado y con dispositivos de apoyo antideslizante en la parte inferior.
No pasar nunca desde una escalera de mano a un estante o plataforma.
Informar a los trabajadores de los riesgos inherentes a su puesto de trabajo
Formar a los operarios en hábitos de trabajo seguros, para evitar accidentes.

GOLPES, CHOQUES, ATRAPAMIENTOS Y CORTES CON OBJETOS
Riesgos:	Cortes: útiles accionados mediante el esfuerzo físico de la persona y los que son soportados manualmente pero accionados mecánicamente). Choques: son encuentros violentos de una persona o una parte de su cuerpo con un objeto en movimiento o reposo. Atrapamiento: acción o efecto que se produce cuando una persona o parte de su cuerpo es aprisionada o enganchada por o entre objetos. Se manifiesta en Lesiones musco-esqueléticas (heridas, contusiones, pequeñas fracturas). Heridas con tijeras, quitagrapas… Estrechez de los espacios y superficies de trabajo. Choque contra objetos inmóviles. Atrapado en cajones, puertas, estanterías, etc.
Medidas preventivas:
El uso de herramientas inadecuado para el trabajo que se realiza
Toda herramienta debe ser apropiada, en forma y tamaño, y adecuada para las operaciones a realizar
Las herramientas deben estar construidas con materiales resistentes y que la unión de sus elementos sea firme.
Los choques y golpes son debidos a la desorganización y al desorden. El orden y la limpieza son fundamentales
Lugares de trabajo deben tener: 3 m de altura, 2,5 m en locales comerciales 2 metros cuadrados de superficie libre y 10 metros cúbicos por cada trabajador Anchura de los pasillos adecuada al número de personas que transiten y adaptarse a las necesidades de los trabajadores con un mínimo de 1,20m de ancho en los principales y 1m para los secundarios. Las zonas de paso libres de obstáculos y protegidas a un mínimo de 1,80m cuando puedan ofrecer riesgos para el paso o estancias de personal. La separación entre máquinas o equipos de trabajo será la suficiente para que el trabajo pueda desarrollarse sin riesgos y, en todo caso, será superior a 0,80m desde la parte más saliente del equipo al objeto más próximo. Las zonas de trabajo estarán adecuadamente iluminadas. Preferible la iluminación natural. Si no es posible, se usará una iluminación mixta y, en último caso, la artificial.
Informarse antes de utilizar una máquina o equipo de su funcionamiento leyendo las instrucciones.
Los elementos móviles de las máquinas deben estar totalmente aislados por diseño, fabricación y/o ubicación. En caso contrario es necesario protegerlos mediante resguardos y/ dispositivos de seguridad.
Las operaciones de mantenimiento, reparación, engrasado y limpieza se deben efectuar durante la detención de motores, transmisiones y máquinas (salvo en sus partes totalmente protegidas). La máquina debe estar dotada de dispositivos que garanticen la ejecución segura de este tipo de operaciones.
La manipulación manual de cargas también puede ocasionar atrapamientos a las personas: Utilizar carretillas siempre que sea posible El nivel de iluminación debe ser el adecuado para cada puesto de trabajo
El almacenamiento de materiales se hará en lugares específicos, delimitados y señalizados
La colocación o almacenamiento de las herramientas no cause riesgos, se recurrirá a bandejas o portautensilios de escritorios adecuados para el almacenamiento.

CAÍDAS DE PERSONAL A DISTINTO NIVEL
Riesgos:	Caídas: suceso por el que la parte o partes de un todo se desunen cayendo. Caídas de objetos por desplome o derrumbamiento. Cajones entreabiertos. Archivadores sobrecargados en los primeros cajones Puertas de cristales sin señalizar. Se manifiesta en Lesiones musco-esqueléticas (esguinces, pequeñas fracturas).
Medidas preventivas:
El almacenamiento de materiales se hará en lugares específicos, delimitados y señalizados
Las estanterías y archivadores deberán estar estables, mediante anclajes entre sí o la pared.
No se sobrecargaran, se deberá indicar la carga máxima soportada.
Estará prohibido apoyarse en las baldas para alcanzar puntos alejados del suelo.
En caso de tener que acceder a partes elevadas, se utilizarán taburete o escalera en perfectas condiciones de uso.
No deje los cajones de su mesa entreabiertos.
Se recomienda que todos los archivadores dispongan de un sistema de bloqueo que evite la apertura de más de un cajón al mismo tiempo.
Los cajones de los archivadores deberán permanecer cerrados cuando no se utilicen.
No sobrecargar los cajones superiores de los archivadores. En caso de vuelco, no intente aguantarlo, corra.
En caso de tener que acceder a partes elevadas, se utilizará un taburete o escalera en perfectas condiciones de uso.
Las puertas acristaladas deben estar señalizadas.

CAÍDA DE PERSONAS AL MISMO NIVEL
Riesgos:	Pérdida de equilibrio, dando el individuo con su cuerpo en el plano horizontal de referencia donde se encuentra situado, sin existir diferencia de altura entre dos puntos. Cables en zonas o superficies de paso. Tropezón con elementos colocados en la superficie de tránsito: cajas, cables, moquetas, mobiliario. Resbalones con sustancias derramadas.
Medidas preventivas:
Todos los cables que atraviesen zonas de paso deberán de ir cubiertos con regletas para evitar tropezarse con ellos.
Las zonas de paso deben estar en buen estado de aseo y libre de obstáculos, realizándose las limpiezas necesarias
Pavimento debe constituir un conjunto homogéneo, llano, liso y de material resistente, no resbaladizo, o susceptible de serlo con el uso, y de fácil limpieza.
Suelos antideslizantes y utilizar los productos adecuados para su limpieza.
Las superficies de tránsito deben estar al mismo nivel, de no ser así, se salvarán las diferencias con rampas de pendiente no superior al 10%
Los espacios deben permitir desplazamientos seguros. Anchura mínima de pasillos principales será de 1,20 m. Y pasillos secundarios 1 m.
Corregir la escasa iluminación y la visibilidad deficiente, revisando periódicamente las diferentes instalaciones.

FOTOCOPIADORA, IMPRESORA.
Riesgos:	Exposición a sustancias nocivas. Enfermedad profesional producida por agentes químicos.
Medidas preventivas:
Ubicar las impresoras y las fotocopiadoras en lugares ventilados para evitar la acumulación de sustancias nocivas en el ambiente derivadas del tóner o de las tintas que utilizan estas maquinas.
Realizar mantenimiento periódico de los aparatos por personal cualificado.

RIESGOS DE INCENDIOS
Riesgos:	Instalaciones eléctricas en malas condiciones o sobrecargadas. Cigarrillos apagados incorrectamente o en sitios inadecuados.
Medidas preventivas:
Revisiones periódicas de las instalaciones eléctricas por personal especializado.
Uso correcto de los usuarios de las instalaciones eléctricas. ¿Se ha preguntado alguna vez, si la instalación eléctrica está capacitada para las estufas individuales que enchufamos en invierno para calentarnos los pies? Ojo, posiblemente no.
No se debe fumar en la oficina, use los espacios dedicados a fumadores. En caso de fumar, extreme las precauciones.
Conozca donde está el extintor más próximo a usted, lea las instrucciones. Conozca cual es la salida de emergencia más cercana a su puesto de trabajo. Apúntese a unos de los cursos de lucha contra incendio de la empresa y aprenda a manejar un extintor, es sencillo, pero conviene haberlo practicado alguna vez antes de enfrentarse a un incendio, ganará seguridad. Si el fuego es pequeño podrá apagarlo, usted mismo. Si en su recorrido habitual, observa objetos que estén obstaculizando la salida de emergencia, informe de ello; el fuego no avisa que día va a ocurrir.

RIESGOS ELÉCTRICOS
Riesgos:	Posibilidad de paso de una corriente eléctrica a través del cuerpo humano, cuando el contacto se realiza con partes puestas accidentalmente bajo tensión. Derivaciones de los ordenadores, carcasas en tensión, lámparas en mal estado…  Instalaciones eléctricas en mal estado Uso incorrecto Uso de enchufes múltiples, sobrecargando la red, y algunos sin puesta de tierra. Electrocución, parada cardio-respiratoria, quemaduras.
Medidas preventivas:
La instalación eléctrica debe estar dotada de sistemas de protección para evitar lo contactos indirectos: Impedir la aparición de defectos o hacer que el contacto sea inofensivo, utilizando voltajes bajos. Limitar la duración del contacto mediante dispositivos automáticos de corte. Mantener en perfecto estado los equipos e instalaciones. No alterar ni modificar los dispositivos de seguridad. Eliminar la humedad Cortar la corriente siempre que se produzca una avería. La instalación sólo puede ser manipulada por personal especializado. Seguir las normas y la señalización.
Revisiones periódicas de las instalaciones eléctricas por personal especializado y regulado por el Reglamento de baja tensión.
No sobrecargar la red.

Actividades 5.4.

1.    Enumera los principales riesgos de las PVD.

2.    ¿Quiénes son los trabajadores y usuarios de PVD?

3.    ¿Cómo se manifiesta la fatiga visual por utilizar la PVD?

4.    Enumera al menos dos medidas preventivas de fatiga visual por utilizar PVD:

5.    Distancia recomendable de ojo-pantalla:

6.    ¿Cómo evitar los deslumbramientos directos?

7.    ¿Cómo evitar los deslumbramientos indirectos?

8.    ¿A qué edad disminuye la agudeza visual?

9.    Define sobreesfuerzos:

10.  Síntomas de la fatiga física por utilizar la PVD:

11.  Enumera la menos dos características de la pantalla de PVD:

12.  ¿Cómo debes sentarte correctamente?

13.  Dimensiones recomendadas de la mesa de trabajo:

14.  ¿Cómo deben ser los asientos?

15.  Temperatura recomendable en una oficina:

16.  La jornada delante de la PVD no debería superar las…..

17.  Pausas en el horario del trabajo con una PVD:

18.  ¿Dónde se situarán las fotocopiadoras?

19.  ¿Qué cajones pueden cargarse más?

20.  Si estamos sentados ¿las rodillas deben formar un ángulo de 75 grados?